@会員様相談コーナーもあります。
「痔の方は,以下のことに気をつけて下さい」
●入浴はあつい湯をさけ,ぬるま湯にゆっくりつかりましょう。
排便後は常におしりを清潔にしましょう。
(患部の洗浄は弱酸性・低刺激性石鹸をお勧めします。)
●便秘にならないようにしましょう。
下痢も肛門に刺激を与えます。気をつけましょう。
トイレで長い時間いきむことは避けましょう。脱肛の方にはバンドもあります。
●腰を冷やさないようにしましょう。
長時間の座り仕事やドライブは避けましょう。
●一番大事なことは食事をゆっくりよく噛んで腹八分目にすることです。
以下のものはなるべく避けましょう。
冷たい水分,牛乳、麦茶,ビール,ジュース,アイスクリーム,柿,梨,ミカン,メロン,スイカ
マンゴ,コーヒー,生野菜,クッキー,飴,コショウ,七味,アクの強いもの,生魚、魚卵
インスタント食品・冷凍食品はやめてください。
辛いものは控えますが、甘いものもよくありません。
繰り返して痔になるような方は特に注意しましょう。
リノール酸系統は控え、リノレン酸の入ったシソ油,アマニ油などが重要です。
亜鉛は特に重要ですので,海苔・ひじき・きな粉・牡蠣・かずのこ・寒天・緑茶・抹茶・ココア・
ゴマ・納豆などを努めて食べるようにして下さい。
ご飯はできれば玄米・雑穀をお勧めします。
便秘が強ければ、これに小豆を混ぜたりプルーンなどを摂ることをお勧めします。
梅干・ゴマ塩、そしてわかめの味噌汁はなるべく毎日摂るとよいです。
出血がある方はそばもよいです。
リノール酸はやや少な目に,マーガリンなどはやめましょう。
諸事情によりどうしてもよくない食べ物をとってしまう方や胃腸機能の悪い方はこちら
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